Профилактика вирусных инфекций: 10 советов | Статьи

Статьи

12 марта, 2020

Профилактика вирусных инфекций: 10 советов

Сегодня, наверное, сложно найти человека, который не слышал про коронавирус. Это неудивительно, ведь новая вирусная инфекция уже активно распространилась на территории Китая, Японии, Кореи, Италии, а также десятка других стран. Как повысить иммунитет и защитить себя и своих близких от вирусной инфекции? Расскажем о некоторых профилактических мерах, которые всегда актуальны в нашем северо-западном регионе в зимний период.⠀

  1. Чаще мойте руки, особенно после посещения многолюдных мест. На руках каждого человека находится огромное количество микробов, замедлить распространение которых, можно просто помыв руки с мылом.
  2. Промывайте нос мыльным или соленым раствором. Мыло и соль – самые доступные дезинфекторы.
  3. Чаще проветривайте помещение, особенно если проводите в нем длительное время.
  4. Если у вас нет противопоказаний и аллергических реакций – ешьте фрукты, содержащие витамин С.
  5. Занимайтесь спортом.
  6. Высыпайтесь.
  7. Не занимайтесь самолечением, наблюдайтесь у специалистов!

    Не забывайте также об уходе за зубами и полостью рта:
  8. Чистите зубы не менее двух раз в день.
  9. Два раза в год посещайте профилактические осмотры врача-стоматолога.
  10. Не забываете про профессиональную гигиену полости рта и укрепление эмали зубов. Профессиональную гигиену рекомендуется проводить 2 раза в год без брекетов и 3-4 раза в год, если вы носите брекеты.

И помните, что предотвратить любое заболевание намного проще, чем его лечить.

Врач-стоматолог терапевт Капранчик Людмила Игнатьевна
Специалист по связям с общественностью Богдашкина Виктория Владимировна

 

все статьи